La depresión es una enfermedad mental seria que afecta a millones de personas en todo el mundo. Según el APA Diccionario conciso de psicología, se presenta como ese cambio en el estado de ánimo normal que va desde la desdicha y descontento a un sentimiento externo de tristeza, pesimismo y desaliento. Muchas personas la viven en silencio, a pesar de necesitar ayuda a gritos.
La depresión no es una enfermedad solamente mental, también tiene que ver con un desequilibrio en la producción de ciertas sustancias químicas en nuestro cerebro que generan alteraciones en el sistema nervioso y afecta nuestro estado de ánimo.
Sentirse triste es una emoción natural del ser humano, pero cuando la tristeza es profunda es necesario hablarlo y darle importancia, ya que puede tener un fuerte impacto en la vida de quienes la padecen.
La depresión no la sufre solo la persona tímida o callada, es una enfermedad que afecta a cualquier individuo sin importar edad o género.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición DSM-5, se refiere a la depresión como un Trastorno Depresivo Mayor, siendo uno de los más comunes en la salud mental. Lo describe como una afección en la que una persona experimenta una combinación de síntomas depresivos durante un período prolongado, generalmente de, al menos, dos semanas.
Los síntomas típicos de la depresión mayor incluyen:
- Estado de ánimo deprimido o triste en la mayoría de los días.
- Pérdida de interés o de placer en actividades que antes eran gratificantes.
- Cambios significativos en el peso o el apetito.
- Dificultad para dormir o, por el contrario, dormir en exceso.
- Fatiga o pérdida de energía.
- Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
- Pensamientos de suicidio o autolesiones.
¿Cuáles son las fases de la depresión?
La depresión es un trastorno mental que se desarrolla a lo largo del tiempo y puede presentarse de manera e intensidad diferente en cada persona. En el caso de los jóvenes, se identifican 5 fases típicas:
- Fase Inicial: experimenta síntomas iniciales de depresión que pueden confundirse con cambios normales en el estado de ánimo adolescente; incluye tristeza, fatiga, pérdida de interés, cambios en el apetito y el sueño, irritabilidad y falta de concentración en la escuela.
- Negación o resistencia: niega que tienen un problema o pueden resistirse a buscar ayuda. Sienten vergüenza o estigmatización en torno a la depresión y pueden tratar de ocultar sus síntomas a amigos y familiares.
- Empeoramiento de los síntomas: los síntomas tienden a empeorar con el tiempo, sienten una mayor tristeza, desesperanza, aislamiento social y pensamientos más negativos sobre sí mismos y su futuro.
- Crisis: pueden llegar a un punto crítico en el que la depresión se vuelve muy debilitante; pueden aparecer pensamientos suicidas o autolesiones. Esta fase es demasiado peligrosa y requiere atención inmediata de profesionales de la salud mental.
- Búsqueda de Ayuda: pueden reconocer que necesitan ayuda y buscar el apoyo de profesionales de la salud mental, como psicólogos, psiquiatras o consejeros. También pueden recurrir a amigos y familiares en busca de apoyo emocional.
La depresión, ¿es una enfermedad que se puede superar?
Con el apoyo adecuado, las personas con depresión pueden comenzar a trabajar en su recuperación a través de terapia individual o grupal. Una vez que los (as) jóvenes han experimentado mejoras en su salud mental, es importante continuar el tratamiento y desarrollar estrategias para prevenir recaídas.
Superar la depresión requiere valentía y es fundamental contar con una red de apoyo. Reconocer los diferentes síntomas y fases es crucial para un diagnóstico y tratamiento adecuado.
Si bien es cierto que la depresión puede debilitarte, también lo es que existen profesionales especializados para tratar esta enfermedad a través de la terapia psicológica, la medicación o una combinación de ambas para ser más eficaces en la recuperación.
La estigmatización sobre la depresión y otras enfermedades mentales aún no desaparece, sigue siendo un problema a pesar de los avances que se han venido presentando. Esto dificulta que las personas busquen ayuda o hablen abiertamente sobre sus malestares. El apoyo que pueden brindar los amigos y familiares es importante y hará una gran diferencia.
Una de las formas más efectivas de prevenir la depresión es a través del fomento de la salud mental en niños (as) y jóvenes, y aumentar su conciencia en las personas en general para reducir el estigma y garantizar que quienes la padecen reciban el apoyo que necesitan.
Busca ayuda rápidamente si sospechas que tú, o una persona cercana, sufre depresión; esta enfermedad es seria y cada persona puede experimentarla de manera diferente. No todos (as) pasan por todas estas fases, y la duración puede variar, por lo que es fundamental buscar ayuda de profesionales de la salud mental para un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento apropiado.
¿Quieres saber más de salud mental? En EmpleandoMentes queremos ayudarte. Síguenos en nuestras redes sociales, en Facebook e Instagram, visita nuestra página web y escríbenos si deseas que nuestras especialistas te brinden orientación en tu proceso.
